Recorregut de la cursa de Nadal de la categoria absoluta masculina.
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Escaleritas
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Dezim mina
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Sin ser complicada alguna bajada requeria concentracion
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W20110923190035黄埠龙亨古寺山顶公园的第一凉亭下到起步台阶,共用时50分17秒,里程6.09公里。
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W20110923185555黄埠慢跑龙亨古寺山顶公园的第二凉亭下到第一凉亭,共用时50分17秒,里程6.09公里。
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Al no conseguir recorrer más metros que la semana anterior, alargamos el entreno corriendo hasta llegar al punto de partida. Ritmo suave.
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W20110923184951慢跑黄埠龙亨古寺山顶公园的第一凉亭到第二凉亭,共用时50分17秒,里程6.09公里。
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Haciendo series de 800 metros en el merendero del Puente Zulema.
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Vilassar de Dalt XXV
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20120801
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Ruta de entrenamiento de 1500 metros de longitud sobre tierra y cemento con diferentes desniveles y cambios de ritmo en el Parque de Las Rehoyas de Las Palmas de Gran Canaria.
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acıbadem
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MI MEJOR TIEMPO EN UNA MEDIA DE MOMENTO, 1h,40´10¨. AHÍ SEGUIMOS CON MUCHA ILUSIÓN DE SEGUIR MEJORANDO EN TODO LO QUE HAGO DE DEPORTE.
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400m à 13% à effectuer en footing. Passage extrêmement difficile à 20% quand il est réalisé en courant. Chemin agréable. Temps moyen de course 2'32". Record 2'12"
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I Cursa Solidària i de l'Activitat Física de l'Institut de Tossa de Mar. Categoria cadet (15 d'abril 2011)
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Recorrido de la Trotada al Barrio de Santa Clara
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paque 3
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Cursa Popular Festes del Barri de Gràcia de Manlleu (24/08/2012). Garmin Forerunner 310XT.
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Colonia Alfar - Aravaca
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21+ Kansas
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Es un parque ideal para la práctica del Running. Cuenta con un terreno perimetral semi-duro de grava de casi 1km. Este equipamiento urbano nos ofrece un entorno visual muy adecuado para la práctica deportiva y la actividad física; su extensa y variada vegetación (entre la que encontramos pino carrasco, cedros, cerezo rojo, álamos, plataneros, ailanto, espino de fuego, etc...
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(7-20-11) The beautiful beach of Surfers Paradise on the Goldcoast. I have ran on many beaches so far and I must say this is one of the cleanest beaches I have ever seen. I was there during low season so it was quite but the weather was prefect. The beach is long and wide.
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