* Listrup-Spelle-Beesten-Freren-Schapen-Spelle-Listrup

Von Listrup aus geht es über die Schleuse Venhaus nach Venhaus. Hinter der Aa-Brücke geht es rechts an der Aa entlang nach Spelle. Vorbei an dem Wöhlehof und dem Moorcafe geht es dann nach Beesten. Sehenswert ist der Radweg von Beesten nach Freren, hier geht es über Talge nach Lohe. Von Freren geht es vorbei am Gut Hange nach Schapen. Der Weg dorthin führt teilweise durch einen Wald, hier ist der Radweg sehr grob geschottert, jedes Kopfsteinplaster läßt sich besser befahren. Sehr eintönig ist dann die Strecke von Schapen nach Spelle entlang der Schapener Strasse. Eine Runde durch Spelle, dann geht es zurück nach Listrup.