* Listrup-Rheine-Bevergern-Bergeshövede-Rodde-Altenrheine-Spelle-Listrup

Von Listrup aus geht es über Rheine und Bevergern zum "Nassen Dreieck" in Hörstel-Bergeshövede. Hier zweigt der Mittellandkanal vom Dortmund-Ems-Kanal (DEK) ab. Der Rückweg dieser ca. 55 km langen Runde erfolgt über den DEK, der hier gut zu befahren ist.