Uns 11 kilometres d´entreneament..escalfament pujant balcó de les clotes, espirall, avd pellegrina..camins entre vinyes pujadeta suau..continuem fins arribar a la pujada al diposit..dureta..continuem fins el cim...baixem i pujem pel mig de la muntanya..corriol amb forta pendent per arribar de nou al cim de Sant Pau..baixada per les escales i continuem fins arribar de nou al balco de les clotes.. estiraments i un bon entrenament..divertit i complert
1: Vilafranca del Penedès-Sant Pau entrenament Ver detalle |